IN and GO! Personal Training in München

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Trainingsziel: Schmerzfreier Rücken.

Schmerzfreier Rücken

Nie wieder quälende Rückenschmerzen.

Sie leiden schon länger unter immer wiederkehrenden Rückenschmerzen, z. B. beim Aufstehen, bei langem Sitzen oder sogar beim Schuhe binden? Dabei haben Sie vielleicht schon vieles versucht, scheuen aber (zu Recht) eine Operation? Auch wenn der Alltag immer schwieriger wird, von der Einschränkung in Sachen Lebensqualität ganz zu schweigen!?

Gründe für quälende Rückenschmerzen gibt es viele. Vielleicht sind falsche Bewegungen oder Ihre Schonhaltung schon zur Gewohnheit geworden. Vielleicht bewegen Sie sich auch einfach zu wenig, zu einseitig oder sitzen zu viel? Oftmals ist auch die Rückenmuskultur zu schwach – aber eben nicht immer.

In seinem Personal Training in München verfolgt Ingo Schwaiger eine ganzheitliche Vorgehensweise. Dazu gehört nicht nur das reine Kräftigen der Rückenstreck- und Bauchmuskulatur, wie es in vielen Ratgebern empfohlen wird, um bei allen möglichen Bewegungen den Druck auf die Bandscheiben zu minimieren. Ingo Schwaiger geht es vielmehr darum, vor dem eigentlichen Trainingsprogramm den Schmerzauslöser zu finden, um dann mit gezielten Übungen den Rumpf und die Hüftbeweglichkeit zu trainieren. Zusätzlich entwickelt er mit Ihnen schmerzfreie Haltungs- und Bewegungsmuster durch das Aufzeigen und Einstudieren von rückenschonendem Verhalten in jeder Lebenslage.

Solche bewussten Bewegungen können sehr viel zu einem schmerzfreien Rücken beitragen oder zumindest die Rückenbeschwerden deutlich zu reduzieren.

Probieren Sie es aus, die Chancen stehen gut, dass Sie mit dem Personal Training bei Ingo Schwaiger Ihre Rückenschmerzen in den Griff bekommen.

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