Deine Premiumlösung
zum Fett verlieren & Fit werden
Nachhaltig zu deinem Wunschgewicht - ohne Verbote und Einschränkungen
Überwinde Heißhungerattacken und schlechte Fitness ein für alle Mal und halte dein neues Wunschgewicht in Zukunft mit Leichtigkeit – auch wenn dein Alltag stressig ist!
Erfolgsgeschichten
Wie unser Coaching Schritt für Schritt echte Ergebnisse möglich macht
Menschen mit vollem Alltag, wenig Zeit und echten Herausforderungen
Anja
Kathleen
Max
Julia
Adriana
Luisa
Anja
Kathleen
Max
Julia
Adriana
Luisa
Die Ergebnisse entstehen nicht durch Verbote, Druck oder Standardpläne — sondern durch ein System, das sich an deinen Alltag anpasst.
Kein Jojo-Effekt
Ganz ohne Verzicht, Hunger oder Punkte zählen – damit du deine Wohlfühlfigur sicher erreichst und langfristig hältst.
Wissenschaftlich Fundiert
Wir kombinieren individuelle Ernährungs-strategien, Mindset-Arbeit und gesundes Krafttraining – ganz ohne Fitness-Mythen.
100% Alltagstauglich
Du bekommst persönliches Coaching, bei dem ein funktionierendes System aus Ernährung und Bewegung immer im Fokus steht.
Lang genug im Kreis gedreht:
Entdecke die nachhaltige Art
des Abnehmens
Maßgeschneiderter Abnehmplan
Ich schaue zusätzlich zu körperlichen Faktoren immer auch auf alles, was dich sonst noch ausmacht. Deinen Alltag, deinen Job, deine Vorerfahrungen, deine Routinen und deine persönlichen Prioritäten. Im Anschluss entwickle ich einen realistischen Plan, der wie ein maßgeschneiderter Anzug zu dir passt. Auf diese Weise stelle ich sicher, dass du dein zu Beginn gestecktes Abnehmziel auch wirklich planbar erreichst.
Selbstbestimmter Lebensstil –
ohne Verbote
Damit deine Kilos schmelzen, setze ich auf einen ganzheitlichen Ansatz – bestehend aus Mindset, Ernährung und Aktivität. Für dich bedeutet meine MEA-3-Methode: Auch die Weiterentwicklung deiner Glaubenssätze spielt eine unverzichtbare Rolle auf dem Weg zu deinem neuen Lebensstil. Das Besondere an der MEA-3-Methode: Sie ist auf maximale Alltagstauglichkeit ausgerichtet und kommt völlig ohne Verbote aus. Damit du deine Wunschfigur in Zukunft – auch ohne mich – mit Leichtigkeit hältst.
Professionelle, sichere Begleitung
Während der gesamten Zusammenarbeit bin ich eng an deiner Seite. Ganz egal, welche Frage, Unsicherheit oder welchen Rückschlag du hast: Du musst da nicht allein durch. Stell es dir vor wie in der Fahrschule: Du lernst nicht nur die Theorie, sondern bekommst direkte Begleitung in der Praxis. Ich schaue mit Erfahrung auf das, was du tust, gebe dir klares Feedback und helfe dir, Fehler früh zu korrigieren. Und selbst wenn du mal schwach wirst oder vom Weg abkommst, fangen wir das gemeinsam auf. Ich zeige dir, wie du dein Gewicht in Zukunft kontrolliert, entspannt und ohne Angst vor dem Jojo-Effekt hältst.
KUNDEN IM DETAIL
Kathleen J.
Geschäftsführer
Problem:
Kathleen hatte schon viele Versuche hinter sich abzunehmen. Zwischen Verantwortung im Business, wenig planbaren Tagen und hohem mentalem Druck blieb ihre eigene Gesundheit jedoch immer wieder auf der Strecke. Sie merkte zunehmend, dass ihr Alltag sie auslaugte, sie sich körperlich schwerer fühlte und Erfolg im Job nicht automatisch bedeutete, sich auch im eigenen Körper wohlzufühlen.
Ziel:
Kathleen wollte endlich einen Weg finden, der wirklich zu ihrem Leben passt. Ihr Wunsch war es, Gesundheit und Erfolg miteinander zu verbinden, sich wieder leichter, energiegeladener und wohler zu fühlen und ihr Abnehmziel nicht nur kurzfristig zu erreichen, sondern langfristig zu halten. Entscheidend war für sie vor allem, dass das Ganze ohne extreme Regeln und trotz vollem Alltag funktioniert.
Lösung:
Nach vielen vergeblichen Versuchen auf eigene Faust entschied sich Kathleen für die richtige Unterstützung. Im Coaching entwickelte sie ein System, das zu ihrem Alltag als Geschäftsführerin passte und nicht gegen ihn arbeitete. Schritt für Schritt lernte sie, ihre Ernährung, ihre Gewohnheiten und ihre Entscheidungen so auszurichten, dass Gesundheit und Erfolg kein Widerspruch mehr waren. Inzwischen ist es für sie zum Kinderspiel geworden, beides in Einklang zu bringen.
Detlef G.
Geschäftsführer
Problem:
Detlefs körperliche Verfassung hat ihn im Alltag als Geschäftsführer zunehmend eingeschränkt. Lange Arbeitstage, viele Termine und wenig Bewegung haben dazu geführt, dass er schneller außer Puste war, sich körperlich schwerer fühlte und abends kaum Energie hatte. Auch sein Auftreten litt darunter: Hemden spannten, der Bauch wurde mehr und er fühlte sich nicht mehr so souverän wie früher.
Ziel:
Detlef wollte seine Ausdauer und Belastbarkeit spürbar verbessern. Treppen, lange Arbeitstage und dicht getaktete Termine sollten ihn nicht länger ausbremsen. Ein weiterer wichtiger Wunsch: den Bauch reduzieren, sich in Hemd und Sakko wieder wohlfühlen und bei Kundenterminen wie auch privat wieder souveräner auftreten.
Lösung:
Im Coaching entwickelte Detlef klare Gewohnheiten und ein System, das zu seinem Alltag als Geschäftsführer passte. Er lernte, seine Ernährung so anzupassen, dass sie auch bei Terminen, Geschäftsessen und stressigen Tagen funktioniert – ohne radikale Verbote. Gleichzeitig baute er Schritt für Schritt wieder mehr Bewegung, Struktur und Kontrolle in seinen Alltag ein.
Kathleen J.
Geschäftsführer
Problem:
Kathleen hatte schon viele Versuche hinter sich abzunehmen. Zwischen Verantwortung im Business, wenig planbaren Tagen und hohem mentalem Druck blieb ihre eigene Gesundheit jedoch immer wieder auf der Strecke. Sie merkte zunehmend, dass ihr Alltag sie auslaugte, sie sich körperlich schwerer fühlte und Erfolg im Job nicht automatisch bedeutete, sich auch im eigenen Körper wohlzufühlen.
Ziel:
Kathleen wollte endlich einen Weg finden, der wirklich zu ihrem Leben passt. Ihr Wunsch war es, Gesundheit und Erfolg miteinander zu verbinden, sich wieder leichter, energiegeladener und wohler zu fühlen und ihr Abnehmziel nicht nur kurzfristig zu erreichen, sondern langfristig zu halten. Entscheidend war für sie vor allem, dass das Ganze ohne extreme Regeln und trotz vollem Alltag funktioniert.
Lösung:
Nach vielen vergeblichen Versuchen auf eigene Faust entschied sich Kathleen für die richtige Unterstützung. Im Coaching entwickelte sie ein System, das zu ihrem Alltag als Geschäftsführerin passte und nicht gegen ihn arbeitete. Schritt für Schritt lernte sie, ihre Ernährung, ihre Gewohnheiten und ihre Entscheidungen so auszurichten, dass Gesundheit und Erfolg kein Widerspruch mehr waren. Inzwischen ist es für sie zum Kinderspiel geworden, beides in Einklang zu bringen.
Detlef G.
Geschäftsführer
Problem:
Detlefs körperliche Verfassung hat ihn im Alltag als Geschäftsführer zunehmend eingeschränkt. Lange Arbeitstage, viele Termine und wenig Bewegung haben dazu geführt, dass er schneller außer Puste war, sich körperlich schwerer fühlte und abends kaum Energie hatte. Auch sein Auftreten litt darunter: Hemden spannten, der Bauch wurde mehr und er fühlte sich nicht mehr so souverän wie früher.
Ziel:
Detlef wollte seine Ausdauer und Belastbarkeit spürbar verbessern. Treppen, lange Arbeitstage und dicht getaktete Termine sollten ihn nicht länger ausbremsen. Ein weiterer wichtiger Wunsch: den Bauch reduzieren, sich in Hemd und Sakko wieder wohlfühlen und bei Kundenterminen wie auch privat wieder souveräner auftreten.
Lösung:
Im Coaching entwickelte Detlef klare Gewohnheiten und ein System, das zu seinem Alltag als Geschäftsführer passte. Er lernte, seine Ernährung so anzupassen, dass sie auch bei Terminen, Geschäftsessen und stressigen Tagen funktioniert – ohne radikale Verbote. Gleichzeitig baute er Schritt für Schritt wieder mehr Bewegung, Struktur und Kontrolle in seinen Alltag ein.
Ingo Schwaiger: Dein Personal Trainer in München
Als Personal Trainer helfe ich Dir dabei, motiviert Deine Fitnesszielen zu erreichen. Wir fusionieren zu einem unschlagbaren Sport-Team und erreichen Deinen Wohlfühlkörper. Gemeinsam rocken wir effektive Trainingseinheiten, die uns ans Ziel führen. Egal, ob Du Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren oder fitter werden willst – mit mir als Deinen Personal Trainer machen wir es möglich.
Leidenschaft
Disziplin
Spaß
KENNST DU DAS?
Du trainierst wie verrückt und nimmst trotzdem nicht ab?
Du baust trotz intensiver Trainingseinheiten keine Muskeln auf?
Dich plagen stattdessen Herz-Kreislauf-Probleme und Dein Rücken bringt dich schier um?
Deinen Alltag bestreitest Du deshalb auch mehr schlecht als recht? Von fit kann hier keine Rede sein.
Dann lass uns diesem Zustand schnell ein Ende setzen! Wusstest Du, dass die größten Motivationskiller beim Erreichen Deiner individuellen Fitnessziele eine Kombination aus körperlichen, aber auch mentalen Hürden sind? Gemeinsam arbeiten wir an Deinem ganz individuellen Fitnessziel, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.
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Möchtest Du mit Deinem Personal Training
Wenn Du jetzt mit jeder Faser Deines Körpers „ja“ schreist, sind wir auf jeden Fall das perfekte Team und ich freue mich darauf mit Dir zu arbeiten.
Dein Weg zum Erfolg
Folge diesen einfachen Schritten, um deine Transformation zu starten.
Jeder Meilenstein bringt dich deinem Ziel näher.
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Ingo Schwaiger
Dipl.-Sportwissenschaftler
Personal Trainer
Online Abnehm Coach