Personal Training in München

In nur 4 Schritten zu Deinem Fitnessziel

Kennenlernen

Wir lernen uns kennen. Ich bekomme Einblicke über Deine sportliche und gesundheitliche Vorgeschichte und darüber wieviel Zeit Du für Dein Training pro Woche einrichten kannst. Wir besprechen Dein Ziel und finden erste Lösungsansätze. Außerdem legen wir einen realistischen Zeitrahmen fest.

Messung & Testung

Hier werden Fakten geschaffen, z.B. Blutdruck, Körpergewicht, Umfänge div. Körperbereiche messen; die Ermittlung Deiner Körperzusammensetzung und Deines Grundumsatzes mittels Bio-Impedanzanalyse, sowie Testung Deiner Kraft-, Ausdauer und Beweglichkeit. Auch Vorher - Bilder sind möglich.

Planung

Anhand der erhobenen Daten erstelle ich einen vorläufigen Trainingsplan. In Deiner ersten richtigen Fitnesseinheit gehen wir ihn gemeinsam durch. Falls er passt, bekommst Du ihn per App auf Dein Smartphone. Dort findest Du Videos zu allen Übungen und einen Kalender mit allen geplanten Workouts.

Durchführung

In regelmäßigen 1:1 Einheiten feilen wir an Deiner Technik und erweitern Deine Komfortzone. Ich gebe Dir Empfehlungen, wie und wann Du intensiver trainieren kannst. Nebenbei trainierst Du Deinen Trainingsplan fleißig weiter. Die 1:1 Sessions stellen somit eine ständige Erfolgskontrolle dar.

Fitness-Ziel erreicht!

Am Ende des festgelegten Zeitrahmens wird erneut getestet und gemessen. Die Ergebnisse werden mit den Startdaten verglichen und ausgewertet. Sofern du eine Transformation deines Körpers (Abnehmen, Muskelaufbau) zum Ziel hattest, werden Nachher-Bilder gemacht um die Veränderung darzustellen.

Zufriedene Kundenstimmen

  Ingo ist ein akribischer Arbeiter und absoluter Experte. Ich trainiere seit einem Jahr mit ihm und es gab noch kein Training, in dem ich nicht neue Übungen und Bewegungen kennengelernt... read more
Denis Ahluwalia

  Ich trainiere seit Jahren bei Ingo, dabei schätze ich es sehr, dass er immer individuell das Training auf mich abstimmt. Derzeit trainiere ich auf einen 15 km Lauf. Durch seine... read more
Claudia Thalmeier

  Ich trainiere seit mehr als 1 Jahr bei Ingo - bin kein Sportlaie und finde Spaß bei intensivem Training immer wichtig, und der kommt definitiv nicht zu kurz. Ingo geht... read more
lucie bohac
  BEST TRAINER IN MUNICH! TOP! As a company, we booked Ingo to make our employees fitter with a focus on healthy movement and as a counterbalance to the office job... read more
Growth Rockets

  Ingo ist ein zuverlässiger Personal Trainer, der auf individuelle Trainingswünsche und -ziele konsequent eingeht. Das Training macht bei hoher Intensität sehr viel Spaß und hat mich für meine persönliche Fitness... read more weit vorangebracht.
Helene Hofmann

  Ingo is not only a very sympathetic torturer who always pushes you to your personal limits and beyond with his absolutely individually tailored and intensive training, he always manages to... read more
Maren Heidrich
  Ingo is always in a good mood, takes care of you. He creates his plans individually and tailored to the person. He takes physical limits into account and leads you... read more
Friederike Krüger

  Ingo can speak English fluently and is extremely well educated in bringing chair bugs like me into good shape. As a person 10h in front of a monitor, sitting on... read more
Savas Guven

  Ingo is a great trainer! The training is always very varied, fun and effective. The best help against my back pain is regular training with Ingo 😁
Mira Breu
I have been training with Ingo since two years and highly appreciate his competence. He clearly loves what he is doing and you can feel that during the trainings. His... read more
Burcu Arslan

Ingo is a great guy. I've been training with Ingo for a year and I feel really good and always motivated to train. 😉 He is very responsive to my training... read more
Stephanie Alramseder

Warum Personal Training bei mir?

Ich bin ein top qualifizierter Personal Trainer, als Diplom- Sportwissenschaftler (Univ.), mit diversen Zertifikate und regelmäßigen Weiterbildungen
Du profitierst von meiner Berufserfahrung, die ich seit 2012 und in ca. 800 Stunden Personal Training pro Jahr gesammelt habe
Ich bin hauptberuflicher Vollzeit Personal Trainer und mache das aus Überzeugung und nicht nur nebenbei
Du entscheidest darüber, wo trainiert werden soll - ich biete hierfür alle erdenklichen Optionen an
Du bekommst deinen Wunschtermin, weil es für dich aufgrund von Beruf oder Familie nicht anders geht

Was mein Personal Training ausmacht

Wo möchtest Du trainieren?

Du hast die Qual der Wahl, wenn es darum geht wo Dein 1:1 Training mit mir stattfinden soll – Egal ob Krafttraining im Fitness First Laim (hier bin ich Franchise Personal Trainer – du könntest als Nicht-Mitglied das gesamte Angebot über mich nutzen), Functional Training an der frischen Luft, ohne störende Blicke anderer in meinem eigenen Personal Training Studio oder bei dir Zuhause – ich richte mich da ganz nach Deinen Vorlieben.

Seit Covid-19 ist auch die Möglichkeit von Online Personal Training gegeben. Mach es wie meine Kunden und genieße die Vorteile eines Zoom Fitness Meetings – z.B. entfallende Anfahrtswege oder Deiner persönlichen Dusche im Anschluss an das schweißtreibende Homeworkout mit mir. Ich bin der Meinung, dass Online Personal Training einem Live Personal Training nur in sehr wenigen Belangen nachsteht. Mittlerweile besitze ich genügend Erfahrung um über dieses Medium sehr hochwertiges Personal Training anbieten zu können.