In nur 4 Schritten zu Deinem Fitnessziel
Kennenlernen
Wir lernen uns kennen. Ich bekomme Einblicke über Deine sportliche und gesundheitliche Vorgeschichte und darüber wieviel Zeit Du für Dein Training pro Woche einrichten kannst. Wir besprechen Dein Ziel und finden erste Lösungsansätze. Außerdem legen wir einen realistischen Zeitrahmen fest.
Messung & Testung
Hier werden Fakten geschaffen, z.B. Blutdruck, Körpergewicht, Umfänge div. Körperbereiche messen; die Ermittlung Deiner Körperzusammensetzung und Deines Grundumsatzes mittels Bio-Impedanzanalyse, sowie Testung Deiner Kraft-, Ausdauer und Beweglichkeit. Auch Vorher - Bilder sind möglich.
Planung
Anhand der erhobenen Daten erstelle ich einen vorläufigen Trainingsplan. In Deiner ersten richtigen Fitnesseinheit gehen wir ihn gemeinsam durch. Falls er passt, bekommst Du ihn per App auf Dein Smartphone. Dort findest Du Videos zu allen Übungen und einen Kalender mit allen geplanten Workouts.
Durchführung
In regelmäßigen 1:1 Einheiten feilen wir an Deiner Technik und erweitern Deine Komfortzone. Ich gebe Dir Empfehlungen, wie und wann Du intensiver trainieren kannst. Nebenbei trainierst Du Deinen Trainingsplan fleißig weiter. Die 1:1 Sessions stellen somit eine ständige Erfolgskontrolle dar.
Fitness-Ziel erreicht!
Am Ende des festgelegten Zeitrahmens wird erneut getestet und gemessen. Die Ergebnisse werden mit den Startdaten verglichen und ausgewertet. Sofern du eine Transformation deines Körpers (Abnehmen, Muskelaufbau) zum Ziel hattest, werden Nachher-Bilder gemacht um die Veränderung darzustellen.
Zufriedene Kundenstimmen
Ingo can speak English fluently and is extremely well educated in bringing chair bugs like me into good shape. As a person 10h in front of a monitor, sitting on... read more a chair; he helped me increase my mobility and flexibility. His background, and education helps him in providing the best exercises for me. Strongly recommended.
Savas Guven
Ingo is a great trainer! The training is always very varied, fun and effective. The best help against my back pain is regular training with Ingo 😁
Mira Breu
I have been training with Ingo since two years and highly appreciate his competence. He clearly loves what he is doing and you can feel that during the trainings. His... read more deep knowledge and attentiveness to the needs of the trainee allows him to adapt the training to meet the expectations. He does not follow a typical programs and is pretty creative with combination of exercises and making the right muscles work. Even at times when I did not feel too fit and dragged myself to the studio, I come out feeling fully energized. He offers trainings at his home where he turned a floor into a studio as well as in an external fitness studio. If you are one of those that prefers a real one-on-one training without being disturbed by people around you, his studio at home has everything you need as well for a proper training. In case you are looking for a competent personal trainer, Ingo is the person you should definitely contact and work with.
Burcu Arslan
Ingo ist ein zuverlässiger Personal Trainer, der auf individuelle Trainingswünsche und -ziele konsequent eingeht. Das Training macht bei hoher Intensität sehr viel Spaß und hat mich für meine persönliche Fitness... read more weit vorangebracht.
Helene Hofmann
Ich trainiere seit mehr als 1 Jahr bei Ingo - bin kein Sportlaie und finde Spaß bei intensivem Training immer wichtig, und der kommt definitiv nicht zu kurz. Ingo geht... read more bei jedem Training individuell auf die aktuelle Befindlichkeit/Zipperlein ein und bringt immer wieder Neues, wobei er sehr auf die korrekte und letztlich gesundheitsfördernde Ausführung achtet, so dass es wirklich NIE langweilig wird. Also: ich erreiche meine individuellen Ziele auf sehr professionelle Art und Weise und mit viel Humor.
lucie bohac
Ich trainiere seit Jahren bei Ingo, dabei schätze ich es sehr, dass er immer individuell das Training auf mich abstimmt. Derzeit trainiere ich auf einen 15 km Lauf. Durch seine... read more vielen hilfreichen Tipps und intensives Beintraining konnte ich bereits nach kurzer Zeit deutliche Verbesserungen erkennen. Vielen Dank Ingo
Claudia Thalmeier
Ingo is a great guy. I've been training with Ingo for a year and I feel really good and always motivated to train. 😉 He is very responsive to my training... read more requests and suggestions. Top trainer ... thumbs up ... I can only recommend it.
Stephanie Alramseder
Ingo ist ein akribischer Arbeiter und absoluter Experte. Ich trainiere seit einem Jahr mit ihm und es gab noch kein Training, in dem ich nicht neue Übungen und Bewegungen kennengelernt... read more habe. Er passt das Training immer individuell auf mich an, er erkennt meine Stärken, aber insbesondere meine Schwächen (sei es in Bewegungsabläufen/ Koordination oder z.B. Rücken-/ Nacken- oder andere Probleme) und arbeitet mit mir diese auszugleichen. Nach vielen Jahren ohne regelmäßigen Sport und nachdem sich nach und nach die Tücken des Bürojobs zeigen, hat Ingo mir nicht nur geholfen den Schweinehund zu überwinden, sondern mich nachhaltig motiviert an meiner Fitness zu arbeiten und stellt mich immer vor neue Herausforderungen!
Denis Ahluwalia
BEST TRAINER IN MUNICH! TOP! As a company, we booked Ingo to make our employees fitter with a focus on healthy movement and as a counterbalance to the office job... read more in the digital working world or to large content productions, but also to promote their health. Ingo does a professional job here, with a lot of expertise, individual advice and also his service to be there for everyone as a contact! Our full recommendation, which is worth it! 🙂
Growth Rockets

Warum Personal Training bei mir?
- Ich bin ein top qualifizierter Personal Trainer, als Diplom- Sportwissenschaftler (Univ.), mit diversen Zertifikate und regelmäßigen Weiterbildungen
- Du profitierst von meiner Berufserfahrung, die ich seit 2012 und in ca. 800 Stunden Personal Training pro Jahr gesammelt habe
- Ich bin hauptberuflicher Vollzeit Personal Trainer und mache das aus Überzeugung und nicht nur nebenbei
- Du entscheidest darüber, wo trainiert werden soll - ich biete hierfür alle erdenklichen Optionen an
- Du bekommst deinen Wunschtermin, weil es für dich aufgrund von Beruf oder Familie nicht anders geht
Was mein Personal Training ausmacht
- Zielgerichtete Konzeption
- Klare Demonstration & punktgenaue Korrektur
- "First move well, then move often and hard"
- Schwierigkeitsgrad dem Fitnesslevel entsprechend
- Stärken stärken & Schwächen schwächen
- Offener, ehrlicher und lockerer Umgang
- Jede Menge Motivation, Spaß & Abwechslung
- Sinnvoller Einsatz von Equipment
- Einfühlungsvermögen - an schlechten Tagen werden keine Höchstleistungen verlangt
Wo möchtest Du trainieren?
Du hast die Qual der Wahl, wenn es darum geht wo Dein 1:1 Training mit mir stattfinden soll – Egal ob Krafttraining im Fitness First Laim (hier bin ich Franchise Personal Trainer – du könntest als Nicht-Mitglied das gesamte Angebot über mich nutzen), Functional Training an der frischen Luft, ohne störende Blicke anderer in meinem eigenen Personal Training Studio oder bei dir Zuhause – ich richte mich da ganz nach Deinen Vorlieben.
Seit Covid-19 ist auch die Möglichkeit von Online Personal Training gegeben. Mach es wie meine Kunden und genieße die Vorteile eines Zoom Fitness Meetings – z.B. entfallende Anfahrtswege oder Deiner persönlichen Dusche im Anschluss an das schweißtreibende Homeworkout mit mir. Ich bin der Meinung, dass Online Personal Training einem Live Personal Training nur in sehr wenigen Belangen nachsteht. Mittlerweile besitze ich genügend Erfahrung um über dieses Medium sehr hochwertiges Personal Training anbieten zu können.





Du hast Fragen? Schreib mir
in der Regel antworte ich dir innerhalb von 24 Stunden