Dein Personal Training in München

Im ersten Schritt erhältst du Deinen ganz individuellen Ernährungs- und Trainingsplan für Deinen maximalen Trainingserfolg. Mit meinen Anleitungen und Ausführungsanweisungen legen wir den Grundstein für Deine Transformation. Dadurch beugst Du Verletzungen vor und kannst so voll mit Deinem Training durchstarten. 

Als Personal Trainer helfe ich Dir dabei, motiviert an Deinem Ziel zu arbeiten. Außerdem gewinnst du mehr Selbstvertrauen bei der Ausführung der Übungen an den Geräten. Egal, ob du abnehmen, Gewicht halten oder Muskeln aufbauen willst – durch die Arbeit mit mir als Deinem Personal Trainer machen wir alles möglich.

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Schließe Dich meinen >100 zufriedenen Kunden an
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Abstimmung auf
Dein Fitnesslevel

Offener, ehrlicher & lockerer Umgang

Spaß & Abwechslung garantiert

So erreichen wir dein Fitnessziel

– Motivate the Mind, the Body will follow –

Mein Ziel ist es, Dich fit zu machen! Sowohl körperlich als auch mental, denn Deine Gedanken nähren Deine Kraft. Mit meiner Hilfe kannst du

  • Dich besser orientieren,
  • Deine Durchsetzungskraft steigern und so
  • Deine Ziele motiviert verfolgen.
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Warum Ingo Schwaiger?

FITNESS
EXPERTE

IndividuellE
BERATUNG

Stetige
Optimierungen

In 4 Schritten zu deinem Wohlfühlkörper

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Unser Kennenlerngespräch:
Die Basis für Dein Personal Training

In unserem Gespräch schilderst Du mir Deine sportliche und gesundheitliche Vorgeschichte. Wir formulieren gemeinsam Deine Zielsetzung und finden in Kombination mit der aktuellen Ausgangslage Lösungsansätze. Anhand Deiner Parameter besprechen wir, wie viel Zeit Du pro Woche für Deine Trainingseinheiten einplanen kannst und legen einen realistischen Zeitrahmen für die Zielerreichung fest.

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Datenbasierte Aufnahme des
Ist-Zustands

In diesem Schritt tragen wir alle wichtigen Fakten zusammen, um Deinen Ist-Zustand bewerten und festhalten zu können. Dazu gehören die Messung von

  • Blutdruck,
  • Körpergewicht sowie
  • Umfängen diverser Körperbereiche.

Außerdem wird anhand von Bio-Impedanzanalyse Dein Grundumsatz sowie Deine Körperzusammensetzung ermittelt. Zu Deinen Einstiegstest gehört auch, sich ein Bild über Deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu verschaffen. Optional können Deiner Dokumentation Vorher-Bilder hinzugefügt werden.

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Dein Personaltraining ​

Anhand der erhobenen Daten erstelle ich Deinen vorläufigen Trainingsplan. Mit diesem Plan gehen wir Deine Fitnesseinheiten in Deiner ersten Stunde gemeinsam durch, um

  1. Unklarheiten zu klären,
  2. Austauschmöglichkeiten von Übungen in Betracht zu ziehen und
  3. Haltungsfehler zu korrigieren.

Wenn Dein Trainingsplan finalisiert wurde, bekommst Du ihn per App auf Dein Smartphone gesendet. Die App plant Dir dann automatisch – nach Verbindung mit Deinem Kalender – all Deine Workouts ein. Dort findest du auch hilfreiche Videos zu all Deinen Übungen, um diese nochmal in Ruhe durchzugehen.

4 schritt - personal training

Zielevaluation

Am Ende des festgelegten Zeitrahmens führen wir alle Messungen und Tests erneut durch, um diese Ergebnisse mit Deinen Startwerten vergleichen zu können. Diese Auswertung hilft uns festzustellen, ob der Trainingsplan ausreichend auf Deine Zielsetzung einzahlt, oder ob wir diesen modifizieren müssen. Nachher-Bilder empfehlen sich besonders, wenn Du an einer Transformation Deines Körpers – in Form von Abnahme oder Muskelaufbau – arbeitest.

Hard Facts

Das garantiere ich Dir:

Transformationen erleben:
IN&GO Kunden berichten

Jeder, der sich in seinem Körper wohlfühlen will und gemeinsam ein Fitnessziel erreichen möchte,
ist bei IN&GO herzlich willkommen
– egal, ob du Anfänger oder professioneller Sportler bist.
Mit meiner langjährigen Expertise als Sportwissenschaftler gestalte ich individuelle,
auf Deine Bedürfnisse ausgerichtete Trainingspläne,
welche der steten Optimierung unterliegen.

Mit system ans Ziel

ingo schwaiger - personal training
Gemeinsam erreichen wir dein Fitnessziel und Wohlfühlkörper!

Durch unsere Fusion zu einem unschlagbaren Sport-Team rocken wir gemeinsam effektive Trainingseinheiten. Ich nehme Dich bei jedem Deiner Fitnessschritte an die Hand, damit wir gemeinsam auch Deine mentalen Hürden überwinden. So kannst Du Deinem inneren Schweinehund ein für alle Mal verabschieden. Dein Personal Training basiert auf der optimalen Mischung aus körperlichen und mentalen Einheiten. Mit mir bleibst Du motiviert und arbeite jeden Tag an Deinem Fitnessziel!

Wo trainieren wir?

Dein Fitnessstudio
Ingos Fitnessstudio
Outdoor Training
Online

Dein Personal Training:
Was Du vorab wissen solltest

Deine Personal Training-Probestunde kostet 29 €, wobei Dir dieser Beitrag bei Buchung weiterer Trainingsstunden selbstverständlich gutgeschrieben wird.

Für Dein Probetraining brauchst Du keine speziellen (Vor-)Kenntnisse. Auch Deine aktuelle Ausgangslage spielt keine Rolle: Egal, ob Anfänger oder Profi – mein Training holt Dich immer an der richtigen Stelle ab.

Dein Training kann mit mir jederzeit vereinbart werden. Du willst energiegeladen in den Tag starten? Dann lass uns doch morgens vor Deinem Arbeitsbeginn eine Trainingseinheit einplanen. Deine Mittagspause wäre optimal, um eine schnelle Einheit einzulegen? Auch eine klasse Option. Oder möchtest Du lieber Deinen stressigen Arbeitstag mit ein paar Powereinheiten beschließen? Mit mir ist alles möglich!

Personal Training ist prinzipiell für jede Zielsetzung geeignet. Mithilfe unseres Gesprächs und der datenbasierten Aufnahme des Ist-Zustands richten wir Dein Training für maximalen Erfolg auf Deine ganz individuellen Ziele aus.

Ja, das kannst und solltest Du auch. Mit meinen Anweisungen kannst Du problemlos die gelernten Übungen ausführen und fühlst Dich dabei wie ein Profi.

Mit mir ist beides möglich: Entweder vereinbaren wir regelmäßige Termine, zum Beispiel immer am gleichen Wochentag, oder wir trainieren ganz flexibel nach Deinen Wünschen.

Für mehr Flexibilität kannst Du beispielsweise eine 10er- oder 20er-Trainingskarte buchen. Bitte bedenke jedoch, dass die Abstände zwischen Deinen Trainingseinheiten nicht zu groß sein sollten, um Dein Trainingsziel auch wirklich erreichen zu können und damit langfristigen Erfolg verzeichnen zu können.